Permission to Sense

…ist eine auf Achtsamkeit basierende Bewegungs-, Tanz- und Achtsamkeitspraxis, die dir helfen wird, vollständig in deinem fühlenden Körper, einem gegenwärtigen, ruhigen Geist und einem offenen Herzen anzukommen.

In meinem Unterricht verwende ich im Allgemeinen…

…somatische Methoden im Umgang mit dem Körper, eine spezifische Form der Bewegungsmeditation, die euch hilft, völlig präsent zu werden, euren inneren Beobachter:in zu installieren, euren chattering monkey mind zu beruhigen und unnötige Spannungen loszulassen. Außerdem gibt es Körperarbeit; allein, zu zweit und in kleinen Gruppen, um nährende und achtsame Berührung zu erfahren.

Im Rahmen meines Ansatzes konzentriere ich mich darauf…

…wie man Menschen in einen Geisteszustand führen kann, in dem durch Praktiken der Achtsamkeit das Zulassen möglich wird. Es bleibt nicht mehr nur ein Wort, sondern wird greifbar, verkörpert & kann euer System mit viel Freude durchfluten und neue Räume in euch öffnen.

In eurem Geist UND eurem Körper.

Durch gezielte sprachliche Anleitung, die die Psyche mit einbezieht, können die Teilnehmer:innen zu einem tieferen und verbundeneren Empfinden ihres Körpers, Geistes und ihrer Seele gelangen.

"Es wird euch erlauben, einen tieferen Kontakt zu eurem Selbst und zu anderen herzustellen."

Den Raum für diese Prozesse zu halten, durch diese spezifische Anleitung, die Werkzeuge der Achtsamkeit, des Erlaubens und somatische Zugänge zum Körper beinhaltet, öffnet neue Räume in euch.

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